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​Sobre nuestro proceso

¿Cómo funciona la consulta médica?

  1. Evaluamos juntos tu salud y hábitos
  2. Fijamos objetivos y plan a seguir para cumplirlos
  3. En caso de requerir exámenes serán solicitados
  4. Prescripción de medicamentos en caso de que estén indicados (IMC ≥ 30 ó IMC ≥ 27 con una patología relacionada a la obesidad).
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Consulta medica
Nuestra visión

Nuestra Visión

Somos una clínica enfocada en tratar el sobrepeso y la obesidad. Creemos que la mejor forma de bajar de peso es viviendo un estilo de vida saludable.

Esto se logra abarcando a la persona como un todo, incluyendo varios aspectos de la vida, para que la baja de peso no sea transitoria, sino que sea parte de tu estilo de vida.

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Nuestros Servicios

Además de acompañarte en el camino a una vida saludable integral

Evaluación medica
Evaluación médica

Evaluación vía telemedicina por parte de un profesional médico de manera integral para definir la mejor opción de tu camino a la vida saludable

Asesoría Nutricional
Asesoría Nutricional

Evaluación online por nutricionista para guiarte en el mejor plan alimenticio para ti

Psicología
Psicología

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Excelente Servicio​ para bajar de peso

Nuestros Profesionales​

Contigo en cada paso

Dr. Ignacio Ortiz
Dr. Ignacio Ortiz

Médico Cirujano Universidad de Los Andes.
Experiencia en tratamiento de patologías crónicas

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Dra. Dominique Litvak
Dra. Dominique Litvak

Médico Cirujano Universidad de Los Andes.
Estudio y experiencia en Medicina del Estilo de Vida

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Nut. Sofía Herrera
Nut. Sofía Herrera

Nutricionista Pontificia Universidad Católica de Chile. Diplomado en Nutrición Deportiva

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Testimonio de pacientes

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Sugerencias para bajar de peso y otros

Consejos Saludables

Llevar una vida saludable es esencial para el bienestar físico y mental

Bajar de Peso con una Alimentación Equilibrada

Opta por una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita los alimentos procesados y ricos en azúcares. Controlar las porciones y comer conscientemente ayuda a mantener un peso saludable y proporciona los nutrientes necesarios para el bienestar.

Mantén una Rutina de Ejercicio Regular

El ejercicio regular es crucial para la salud física y mental. Intenta realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana. Incorporar actividades como caminar, correr, nadar o practicar yoga puede mejorar tu estado físico y mental.

Bajar de Peso con Hábitos Saludables

Adopta hábitos saludables como comer despacio, planificar tus comidas y mantener un horario regular de alimentación. Estos hábitos pueden ayudarte a evitar el exceso de comida y promover una relación saludable con la comida, facilitando la pérdida de peso y el mantenimiento de un peso adecuado.

Consumir Menos Azúcares y Grasas

Reducir el consumo de azúcares añadidos y grasas saturadas es crucial para una vida saludable. Opta por alimentos naturales y no procesados para mejorar tu salud y prevenir enfermedades crónicas.

Duerme lo Suficiente

El sueño adecuado es esencial para la salud general. Intenta dormir entre 7 y 9 horas por noche. Un buen descanso mejora la función cognitiva, el estado de ánimo y la salud del corazón, y también puede ayudar a controlar el peso al regular las hormonas del hambre.

Bajar de Peso con Hidratación Adecuada

Beber suficiente agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la pérdida de peso. El agua ayuda a mantener el metabolismo activo, facilita la digestión y puede reducir la ingesta de calorías al sustituir las bebidas azucaradas. Intenta beber al menos 8 vasos de agua al día.

Maneja el Estrés Eficazmente

El estrés crónico puede afectar negativamente tu salud. Practica técnicas de manejo del estrés como la meditación, la respiración profunda o el yoga. Mantener el estrés bajo control puede mejorar tu bienestar general y ayudarte a tomar decisiones más saludables en cuanto a la alimentación y el ejercicio.

Bajar de Peso con Control de Porciones

Controlar el tamaño de las porciones es clave para bajar de peso. Usa platos más pequeños y mide las raciones para evitar comer en exceso y facilitar la pérdida de peso de forma gradual.

¡Conversemos!
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